— Unser vorgehen
Das System hinter
Das System hinter
Deinem
Deinem
Erfolg
Erfolg
GEF ist kein weiterer Diät- oder Trainingsplan. Es ist ein System aus 15 Jahren Erfahrung
neben Arbeit, Familie und Hobbies — drei Säulen, die nahtlos ineinander greifen.
GEF ist kein weiterer Diät- oder Trainingsplan. Es ist ein System aus 15 Jahren Erfahrung neben Arbeit, Familie und Hobbies — drei Säulen, die nahtlos ineinander greifen.
GEF ist kein weiterer Diät- oder Trainingsplan. Es ist ein System aus 15 Jahren Erfahrung neben Arbeit, Familie und Hobbies — drei Säulen, die nahtlos ineinander greifen.
"Erfolgreich beim Thema Sport und Ernährung bist du nur, wenn du deinen persönlichen Ansatz findest und der so realistisch in den Alltag passt, dass du ihn langfristig umsetzen kannst und Spaß daran hast - dafür bin ich gerne der Partner an deiner Seite"
"Erfolgreich beim Thema Sport und Ernährung bist du nur, wenn du deinen persönlichen Ansatz findest und der so realistisch in den Alltag passt, dass du ihn langfristig umsetzen kannst und Spaß daran hast - dafür bin ich gerne der Partner an deiner Seite"
— Max Daub, Gründer
— Max Daub, Gründer
Lass es uns angehen -
Gemeinsam.
Wir finden heraus, was dir Energie raubt und erstellen einen Plan, der perfekt in deinen Zeitplan passt
Kostenloses Gespräch vereinbaren
GEF
Konzept
01
Gewohnheiten
Gewohnheiten
Kleine Veränderungen, die sich nahtlos in deinen Tagesablauf einfügen - ohne mentalen Load. Ein System, das im Hintergrund läuft während du dich auf die täglichen Themen konzentrierst
WAS ES ERSETZT
Pläne, die sich nur auf deine Motivation verlassen und nicht mehr funktionieren wenns mal stressig wird.
WIE ES FUNKTIONIERT
Schritt für Schritt zu einer Vielzahl an kleinen Gewohnheiten - jeden Tag 1% besser
02
Ernährung
Flexible Ernährungsgestaltung, die den Alltag berücksichtigT - Geschäftsessen, die Kantine und auch das Essen mit der Familie. Keine ewige Essensvorbereitung, keine Verbote und wir werden auch snacken ;)
WAS ES ERSETZT
Strenge Essenspläne, die an der nächsten Essenseinladung scheitern
WIE ES FUNKTIONIERT
Flexible Wochenziele, die sich mit jeder Speisekarte, an jedem Ort und ohne große Vorbereitung umsetzen lassen
03
Fitness
Fitness
2-3 effiziente Sessions pro Woche - angepasst an dein Tempo, deine Leistungsstufe und dein Ziel. Überall und jederzeit umsetzbar - auch unterwegs.
WAS ES ERSETZT
Den Standard 0815-Trainingsplan, der nicht auf dich abgestimmt ist
WIE ES FUNKTIONIERT
Wenig bis kein Equipment, kurze Trainingsfenster (20-30 Minuten) und viel Freude mit dem erlebten Fortschritt
Bevor Du Buchst
Bevor Du Buchst
Bevor Du Buchst
Lass uns ein paar häufig gestellte Fragen durchgehen
Lass uns ein paar häufig gestellte Fragen durchgehen
Wie viel Zeitaufwand muss ich pro Woche einplanen?
Welche Erfolge kann ich durch die Zusammenarbeit mit dir erwarten?
Ich habe schon einmal ein Coaching ausprobiert, aber es hat nicht dauerhaft funktioniert.
Was kostet dein Coaching?
Was erwartet mich in deinem kostenlosen Erstgespräch?
Wie läuft das Coaching ab?
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Kleine Veränderungen, die sich nahtlos in deinen Tagesablauf einfügen - ohne mentalen Load. Ein System, das im Hintergrund läuft während du dich auf die täglichen Themen konzentrierst
WAS ES ERSETZT
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Flexible Ernährungsgestaltung, die den Alltag berücksichtigT - Geschäftsessen, die Kantine und auch das Essen mit der Familie. Keine ewige Essensvorbereitung, keine Verbote und wir werden auch snacken ;)
WAS ES ERSETZT
Strenge Essenspläne, die an der nächsten Essenseinladung scheitern
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Wenig bis kein Equipment, kurze Trainingsfenster (20-30 Minuten) und viel Freude mit dem erlebten Fortschritt